¿Recordáis la vieja anécdota de la mujer que se encuentra a su marido en la cama con su mejor amiga y él le dice: no cariño, no es lo que parece? Eso es un pasivo-agresivo.
La pareja pasivo-agresiva vive eternamente desencajada. Son personas que tratan de manejarse en vidas y relaciones adultas, con recursos emocionales que no han tenido evolución alguna desde la más tierna infancia. Su mundo emocional es muy subdesarrollado y se ha quedado atrapado en el quiero, tengo derecho, todo el mundo tiene que complacerme y si no, me enfado y no respiro. Donde el adulto aprende a manejar la asertividad, la capacidad para poner límites, la tolerancia a la frustración y el sentido de la responsabilidad en la relación con su entorno, la persona pasivo-agresiva lo sustituye por caos, chantaje emocional, victimismo, manipulación, pataletas y necesidad de conseguirlo todo al instante a costa de lo que sea.
Todos podemos utilizar mecanismos de defensa pasivo-agresivos cuando nos encontramos con determinadas situaciones. Un sencillo ejemplo: cuando le prometemos a alguien que vamos a ayudarle y luego nos escaqueamos con excusas porque en el fondo lo hemos hecho para quedar bien, y no porque realmente tuviéramos ganas de echarle una mano. La persona pasivo-agresiva utiliza este tipo de estrategias constantemente. No es un quiero y no puedo. Es un puedo y no quiero, pero haré como si quisiese para que no me des el coñazo y al final no haré nada, para que te des cuenta de que yo no hago nada que no quiero. Porque como decía Alaska: yo soy así, y así seguiré y nunca cambiaré.
Y efectivamente: el pasivo-agresivo rara vez cambia, pero quien cambia – y mucho – es la persona que lo sufre.
Prometen y no cumplen. Abundan en palabras y escasean en hechos. Son los maestros en empezar cosas que no acaban y en el pecar por omisión. Y como su máxima es el no hacer, creen que en efecto, no están haciendo nada…malo. Como si la negligencia, el ninguneo o la dejadez no fueran un problema.
Es fácil anticipar que la convivencia con alguien de este tipo de personalidad, es una constante suma de desplantes silenciosos, despropósitos y sabotajes a cualquier intento de establecer una dinámica adulta normal, ya que las creencias inconscientes con alguien que padece este problema serían las siguientes:
- Soy débil. Debo encontrar a alguien que me cuide y me proteja.
- Que me cuiden y me protejan me causa agobio y me hace sentir que me están controlando.
- Como me siento controlado, huyo.
- Como al huir me siento desamparado y solo, regreso o busco otra relación inmediatamente.
La traducción de estas creencias es un vínculo afectivo de una ambivalencia imposible… e insoportable. No hay términos medios. Un día te quiere, al siguiente no existes, otro día eres el enemigo público número 1 y el día después no pueden vivir sin ti. Si resistes todo esto manteniendo la cordura – y el cargamento de manipulaciones, mentiras y chantajes que lo acompañan – estarás perfectamente entrenado para la presidencia de una república bananera o para infiltrarte en ISIS. La relación con un pasivo-agresivo es como una escuela de guerra: pero en lugar de defender un país, lo que estás defendiendo es tu cabeza.
¿Estás en una relación pasivo-agresiva y no logras entender porqué permaneces ahí? ¿No quieres dejarlo, pero quieres averiguar cómo hacer para no sufrir?.
En primer lugar, vamos a ver cuál es el perfil que más suele encontrarse al lado de una persona pasivo-agresiva. ¿Quién va a cuidar, aguantar y proteger a un niño malcriado y egocéntrico que no respeta los límites de los demás y además llevarlo con resignación, como una cruz que le ha caído encima y de la que no se puede librar? Elemental, querido lector: alguien que siente, en lo más profundo de sí, que sus necesidades y deseos no son importantes y que debe complacer a los demás para ganarse su derecho a ser amado. En definitiva: un co-dependiente.
Si estás en una relación de este tipo y para sostenerla has de anularte como persona, negar lo que sientes, aceptar unos valores y creencias completamente distorsionados y abandonar cualquier límite hacia tu dignidad o tu respeto personal, es recomendable buscar ayuda y apoyo externo. A partir de un tiempo involucrados en estas dinámicas, los co-dependientes aprenden a dudar de sus propias percepciones, que son constantemente cuestionadas de las maneras más absurdas. Es enredarte en discusiones bizantinas donde tú defiendes que el cielo es azul, el otro te dice que es rojo y para seguir con la relación, acabas dándole la razón y peor aún, creyendo también que el cielo era rojo. Locura a dúo.
Una persona pasivo-agresiva, aunque en apariencia pueda manejar un entendimiento teórico de lo que implica una relación de pareja, no es capaz de llevarlo a la práctica. Sus mecanismos de defensa son muy rígidos y sus acciones revisten un carácter compulsivo similar a los que padecen las personas con TOC. Al tener tan poco desarrollo de sus capacidades emocionales, necesitan sustituir sentimientos y sensaciones con impulsos y emociones, de modo que a su problema de base, suelen sumarse diversas adicciones; a través de las cuales obtienen el estímulo del que carecen en su vida cotidiana.
Si eres co-dependiente de una pareja de este tipo y lo que deseas es seguir con la relación sin perder la cabeza en el intento, deberás trabajar en estos puntos:
- Acepta que tu pareja tiene una conducta patológica. Si te es más fácil, piensa que tiene una discapacidad emocional.
- No integres el mundo mental o emocional de tu pareja como propio. Cree en tus valores y referentes, no en los suyos, que están distorsionados por su trastorno.
- Pon límites.
- Asume que tu compañero/a nunca asumirá la culpa o responsabilidad de nada de lo que suceda. La culpa siempre será tuya: por controlarle, por no aprobar sus comportamientos, por poner límites, por no darle lo que quiere…Siempre echará balones fuera.
- No te niegues: no eres dependiente por querer una relación sana y normal donde tus deseos y necesidades también cuenten. En todo caso, serías dependiente por aguantar en una relación donde se te priva de algo tan básico.
- Entiende que estás con alguien emocionalmente discapacitado para tener en cuenta dichos deseos y necesidades.
- Cuida de ti mismo: recurre a tu familia y amistades, no te aísles, regálate atenciones y cuida de tu crecimiento personal y tus proyectos, no te absorbas en la relación esperando algo que no va a llegar.
¿Mejorará la relación de pareja haciendo todo esto? Es improbable. Pero del otro modo, tampoco lo hará. Si pones límites, se volverá loco, si no los pones, el que te volverás loco serás tú.
¿Hay alguna posibilidad de cura o cambio para la persona pasivo-agresiva? Existen terapias especializadas en tratar este tipo de trastorno, y pueden dar un resultado favorable, pero exigen lo que es más difícil para estos pacientes: continuidad, implicación y compromiso con la terapia. En cualquier caso, que la persona pasivo-agresiva reconozca el problema en lugar de responsabilizar a otras personas, es un gran paso adelante.
¿Y SI YO SOY LA PERSONA PASIVO-AGRESIVA?
Si tienes consciencia de estar manteniendo una serie de conductas que sabotean tus relaciones, si estás cansado de fracasos, rupturas y vínculos disfuncionales y además eres capaz de darte cuenta de todo esto sin culpar a tus parejas, amigos o compañeros, ya has empezado en el camino a la solución. Deberás trabajar con denuedo la asertividad, que será tu mejor aliada. También deberás aprender a relacionarte desde la igualdad y el compañerismo, no desde la seducción o el control. Te beneficiará mucho aprender a practicar la escucha activa, que te servirá para abrir el acceso a otros mundos aparte del tuyo. Y te será de utilidad todo lo que implique meditar, tomar consciencia del momento presente, no perderte en mil actividades improductivas para matar el rato y encontrar aficiones y ocupaciones que realmente te llenen y te ayuden a disfrutar de las ventajas de comprometerte con lo que haces.
En conclusión: no estamos en este mundo para sufrir, devaluarnos o sacrificar nuestra autoestima en el altar de ninguna relación abusiva. Tanto unos como otros, debemos evaluar que nos hace desgastarnos en vínculos improductivos que no nos ayudan a crecer, de modo que podamos escoger con discernimiento la realidad que deseamos experimentar. Tanto para pasivo-agresivos, como para sus parejas, la cura empieza por dejar de esperar que el otro cambie y dar un paso al frente, decididos a crecer.
Os comparto una anécdota: en mi research para este artículo, hablé con un psiquiatra que se dedicaba a terapia de pareja y le pregunté cómo sabía él distinguir entre un cónyuge manipulador y el cónyuge normal. Él me respondió: los escucho a los dos. Uno está alterado. Es el normal. El que está tranquilo…suele ser el problemático.
La madurez es la capacidad de hacer lo que está bien, aun cuando los padres lo recomiendan (Paul Watzlawick)
Locos de Amor 
Hola Cristina,
Que tal? Como va todo?
Feliz año! Que sea un año lleno de calma, amor, Salud y normalidad.
Te escribo por si puedes recordarme cómo funcionan tus consultas y las tarifas.
Gracias.
María
Me gustaMe gusta
Hola María!
Escríbeme a clago2015@gmail.comy te paso la info por allí. ¡Un abrazo y muy feliz año!
Me gustaMe gusta
Hola Cristina, increíble, has retratado a la perfección a mi ex-pareja pasiva-agresiva!!! Así fue el infierno que viví tras sufrir un montón de vejaciones y técnicas manipuladoras que he ido descubriendo después del descarte. Voy a mencionar algunas de ellas para compartirlo contigo y con otras personas que estén pasando por lo mismo y así les permita entender un poco mejor a estas personas trastornadas y manipuladoras.
En primer lugar, estas personas inmaduras solo ven las cosas en blanco o en negro, para ellos los tonos grises no existen. O estás conmigo o contra mí, no hay término medio. Y claro con esos pensamientos tan rígidos el conflicto está servido día sí y día también.
¿Y cómo es el conflicto con esta gente? Pues es una guerra fría en la que la ley de hielo o el método de hacerte el vacío es su modus operandi habitual. Cuando se enfadaba por algo no te lo transmitía hablando como una persona normal, se lo guardaba y, cuando a ella le parecía, te dejaba de hablar o te dejaba en visto en el whatsapp. Yo no entendía nada e iba detrás de ella a ver qué es lo que le ocurría y por qué me había dejado de hablar.
A veces eran unas horas de desaparición pero otras veces eran varios días. Y tú ahí estabas todo ansioso dándole vueltas a la cabeza de lo que podrías haber dicho o hecho para molestarle. Cuando a la «ofendida» se le pasaba el enfado entonces te contestaba diciendo que efectivamente se había enfadado y que por eso me había dejado de hablar.
¿Y por qué se enfadaba? Por un montón de sucesos inocuos para cualquier otra persona. Según ella si no le presentaba a un amigo era porque la minusvaloraba y la escondía. Si no le había hecho todo el caso que ella demandaba era porque no la quería o pasaba de ella. Si miraba el móvil era porque le estaba poniendo los cuernos con alguien. Era un completo sinsentido constante que casi me vuelve loco porque los co-dependientes tendemos a auto inculparnos de comportamientos normales que la otra persona nos hace ver como defectuosos.
Cuando le recriminaba ese comportamiento entonces ella usaba otra técnica manipuladora, la luz de gas. Obviamente yo estaba muy molesto con ese comportamiento y le decía que eso no era manera de resolver los problemas y que lo mejor era tratar los temas hablando. En mi opinión hacer eso era castigar y maltratar a alguien que supuestamente quieres y le ponía siempre el mismo ejemplo, te gustaría que tu hija o tu madre hicieran lo mismo contigo?
Por supuesto, no solo no me respondía con claridad a la pregunta sino que no se responsabilizaba de ese comportamiento y, es más, le daba la vuelta a la tortilla y decía que no me había dejado de hablar por castigarme sino porque necesitaba tiempo para pensar. «En esos momentos no estoy pensando en tí, solo estoy pensando en mí», me decía. A pesar de que le puse límites y le dije que no lo volviera a hacer nunca más, los traspasó una y otra vez al ver que yo se lo permitía en aras de un «cambio» que nunca llegó. Ella nunca aceptó que eso era maltrato sino que era su derecho para evadirse y pensar. Y eso es precisamente la luz de gas que mencionaba antes, te hacen dudar de tus percepciones para que te vuelvas majara aun sabiendo que te están haciendo mucho daño.
Yo creo que, en el fondo, estos seres disfrutan haciendo daño. Les pone verte hecho un manojo de nervios porque así se sienten más importantes que tú y su ego sale reforzado, aunque en el fondo son unos pobres diablos.
Usó también conmigo la proyección, es decir, aquello que ella hacía me lo enjaretaba a mí. Por ejemplo, por visitar a mi familia y amigos (ella casualmente casi nunca podía acompañarme porque siempre estaba muy ocupada) me dijo que estaba enmadrado cuando resulta que ella vive a 100 m. de la casa de su madre y va a comer allí todos los días laborales y el domingo hacen la paella. Además en cuarenta y muchos años jamás ha salido de su pueblo excepto para ir a estudiar a la universidad.
Por contra yo he vivido en varias ciudades españolas durante varios años y actualmente vivo a 70 km de mi familia de origen a la cual voy a ver una vez cada 15 días. Por sus comentarios sarcásticos si hubiera sido por ella no hubiera ido nunca, de hecho yo creo que hasta le molestaban.
Son personas súper egoístas y egocéntricas. Solo cuentan ellas y sus circunstancias y no tienen en cuenta ni tus necesidades ni tus deseos. Te tienes que amoldar a ellas al completo sino ya sabes lo que te espera: enfado, ley de hielo, luz de gas y devaluación. Y vuelta a empezar el ciclo del abuso.
Y ya para acabar, aunque estaría toda la tarde describiendo comportamientos dañinos y abusivos, son seres muy crueles y vengativos. Me dejó en plena pandemia del coronavirus y por videoconferencia. No tuvo ni la sensibilidad de hacerlo presencialmente antes o después del confinamiento. Y lo hizo además en un momento mío de máxima vulnerabilidad ya que había enfermado por el estrés que había sufrido durante los tres años de «relación». No tuvo piedad y me devaluó como si fuera un trapo sucio que echas a la basura.
Todo el amor y el apoyo que le di, además de un montón de favores personales, no tuvieron ningún peso al final. Intenté hablar con ella y negociar lo que habría que cambiar para que la relación funcionase pero fue imposible. Todo era por mi culpa y todo lo había hecho mal. Y por eso merecía el descarte.
Mi consejo para el/la que esté viviendo algo similar es que salga corriendo de ahí sin mirar atrás. No van a cambiar NUNCA. Asumir que os habéis equivocado de pareja y escapar de una persona que os va a maltratar y a devaluar. Si algo he aprendido de esta experiencia es que estas personas están trastornadas y no saben amar. Ahora nuestro trabajo es aprender a amarnos más y mejor para no permitir jamás este tipo de comportamientos abusivos de nadie.
Me gustaMe gusta
Hola Angel,
Muchas gracias por tu testimonio, son vuestras historias las que enriquecen estos contenidos.
Aunque yo he descrito la conducta pasivo-agresiva como un problema en sí mismo, realmente suele ser más una manifestación de otro tipo de trastornos. Por ejemplo, una persona adicta (un alcohólico, un drogadicto) es muy proclive a la manipulación pasivo-agresiva, aunque en un estado normal no detente estas conductas de una manera tan acentuada. Sin embargo, a menudo la conducta pasivo-agresiva acompaña a personalidades narcisistas, histriónicas, límites o psicopáticas, como ocurría con tu ex pareja.
Son relaciones muy complicadas salvo que uno practique amor incondicional nivel Jesucristo.
En cualquier caso, recordar que todas estas historias, por difíciles y dolorosas que resulten, pueden ser capitalizadas en importantes aprendizajes. Si pasaste por ahí, aguantaste y sufriste, necesitabas resolver tu propia herida, dar valor y fuerza a tus convicciones y a tus necesidades. La toxicidad de la relación es directamente proporcional a la profundidad de esa herida.
El co-dependiente tiene el don de la empatía: esto le permite evolucionar, madurar y sanarse. Que esa misma empatía te ayude a mirar, algún día, con compasión a esta persona que a fin de cuentas, es la peor enemiga de sí misma.
Abrazos y mucho ánimo en tu recuperación.
Me gustaMe gusta
Aprendizaje amigo Ángel. Solo eso. Deja el victimismo tan comprensible desde el dolor y cambialo por maestría. Y no te preocupes, si no aprendiste nada o no lo suficiente, encontrarás otra persona con comportamientos muy similares a esa mujer. Y si no es suficiente, otra…y así hasta que dejes de culparte y dejes de ser “tan bueno” con personas que no lo merecen y “tan cruel” contigo. Lo que cuentas es clavado a lo que me ocurrió a mi, Cris lo sabe bien. Saldrás del sueño de salvador y “demostrador de buena fé y bondad” y empezarás a responsabilizarte de ti, dando solo a personas con las que te sientas bien o muy bien, no a seres vacíos que jamás comprenderás del todo y jamás verán tu luz, NI FALTA QUE HACE. Un abrazo. No estás solo. De Óscar, de víctima a maestro, de “bueno” a “pleno”, de dar solo a dar y recibir. Cristina te puede ayudar mucho porque te hará ver lo que tu sabes y no quieres ver. 😉
Me gustaMe gusta
Gracias, Óscar. Espero aprender de esta dura experiencia y cambiar mi comportamiento afectivo, por la cuenta que me trae! Un abrazo 🤗
Me gustaMe gusta
Exactamente lo mismo que me está sucediendo a mí desde hace dos años que llevo con esta persona.
Así escrito es que se ve tan claro y meridiano… como no soy capaz de salir corriendo??, cómo no puedo hacerlo?
Me gustaMe gusta
Hola Saya,
Estás enganchada a todo ese ciclo de premio-castigo-manipulación-premio. Es una adicción.
Me gustaMe gusta
Fue lo mejor que te pudo pasar, deberías de estar eternamente agradecido por que tomase ella esa decisión,ya me podía haber pasado a mi, y no aguantar 7 años con una situación parecida, no tan tanto como algunas situaciones que describes, lo mío en algunos aspectos mas suave, pero en otros destructivo, toxico, radiactivo ,depresivo. Repito, yo he deseado durante años que saliese y conociese a otro para que me dejara, yo por mi honradez, compromiso con la persona, llámalo co-dependencia no fui capaz, hasta que la acumulación de problemas por todos los lados, me hizo tirar la toalla, como un boxeador noqueado técnica y físicamente destruido, increíble con todo lo que he pasado en la vida, nunca pensé que me pudiera ver a si por una persona en las situaciones que me vi, el opto por marcharse y no dar señal fui yo, por alejarme lentamente fui yo, y gracias a que tengo mi propia casa, si no lo hago a si acaba conmigo, y a saber que secuelas físicas tendré por la acidez ,el envenenamiento que tengo de sangre, repito un milagro lo que te sucedió con esto no soy nadie para juzgar a estas personas, ni si son malas o buenas, son como son.
Me gustaMe gusta
Me gustaría dejar un mensaje a las personas que están dentro de una relación así desde mi experiencia.
La esperanza de que un día despiertes y sea una persona madura, empática y con la que se puede dialogar es lo que te mantiene atado y te hace gastar tiempo precioso de tu vida al lado de alguien que no valora la persona empática, comprensiva y buena que eres.
Puedes haber estado ahí para el/ella meses o años y el día que te deje lo hará sin valorarlo lo más mínimo. Si tú le dejas, te convertirás en el malo y no importara cuánto hiciste hasta ese momento.
Que no sea violencia física no quiere decir que no sea una constante agresión emocional que te destruye. El mundo está lleno de gente que estaría encantada de salir con una persona con cualidades como las tuyas, mientras sigas con alguien así estas tirando todas tus maravillosas cualidades por un sumidero. Mucho ánimo
Me gustaMe gusta
Hola Mar, así es. Eso es lo que más nos engancha, el pensar que la situación cambiará y volveremos a estar bien como en la época bonita. Pero esos cambios nunca llegan porque esa persona no quiere cambiar. No se ve defectuosa, al contrario, ella cree que somos los demás los que estamos equivocados.
Por tanto, hay que olvidarse de ese cambio que nunca va a llegar y salir de la disonancia cognitiva. Lo que ves es lo que hay y o lo tomas o lo dejas. No se puede esperar peras del olmo.
Mucho ánimo a tod@s y para adelante!!!
Me gustaMe gusta
Hola Cristiana. Leyendo tu artículo, y llevándolo a mi última relación, al principio pensé que estaba frente a una pareja pasivo agresiva para luego concluir que el pasivo agresivo era yo, y que desde entonces, en mis nuevos intentos he tenido «comportamientos» de ese tipo, derivados quizás de una autoestima que quedó maltrecha, que busca refugio en el ego. Fallo en ser asertivo, y en querer «controlar» la situación a través del silencio. Me llama la atención el tema de la asertividad. Algún libro, lectura que recomiendes para esto de la asertividad?
Me gustaMe gusta
Hola LAD,
Tienes uno que está bastante bien, «El derecho a decir no» de Walter Riso.
Igualmente en general el desarrollo de la asertividad debe darse con un aprendizaje de empatía emocional (que no cognitiva). Es decir, la asertividad es la forma, pero empatizar es el fondo. El amor es imposible e impasible si el dolor del otro te deja indiferente.
Abrazos
Me gustaMe gusta
Hola Cristina, pasaba por aquí y si bien mi comentario no tiene que ver tu post, si te recomiendo enormemente una serie que se llama gypsy con naomi watts, es una serie que al final cancelaron pero la primera temporada es oro puro…es una serie que trata sobre terapias, dependencia emocional, relaciones toxicas, límites de un terapeuta, acosamiento y demás. Te va a encantar.
Me gustaMe gusta
Muchas gracias, Yerson, me quedo con la recomendación que es muy apetecible.
Me gustaMe gusta
Hola Cristina
Necesito reflejar mi historia en algún lado y poner algo de luz a esto que siento ahora mismo. Mi historia comenzó como una historia completamente normal: dos amigos de toda la vida se volvían a encontrar en el trabajo y surge la chispa. Todo parecía ir por buen camino hasta que, de repente él decide alejarse y me dice que no quiere dar ningún paso más. Ahí empezó todo lo raro: cambiaba la ruta de su coche para coincidir (dicho por el mismo), llamadas a casa, a mis padres, a mi… redes sociales falsas, emails… mil cosas bajo la premisa de “solo quiero ser tu amigo”. Ibamos, veníamos y todo era cada vez más turbio. Hasta que dos años después me entere que también estaba con otra chica con la que trabajábamos. Ahí cambio de nuevo y dijo que se sentía liberado porq la otra persona no le dejaba ser el mismo. Volví a ver a la persona cariñosa , atenta… pero duró poco. Al tiempo volvía con lo mismo: me queria. No me quería.
Yo me iba alejando poco a poco con sus continuas desapariciones, bajones, mentiras… y eternas vueltas en las que me acababa enterando que había estado en aplicaciones de contacto y cosas de ese tipo.
Me prometí a mi misma darle una última oportunidad que, al no funcionar, me hizo querer dejarlo todo y mantenerme firme. El parecía más seguro que nunca: hijos, vida juntos… pero yo me mantuve en mis trece y le dije que no me salía ya algo así con el. Era cierto, yo ya no me veía con él en un futuro aunque algo en mi misma pide a gritos que vuelva. Supongo que la dependencia.
Llevamos ya casi dos semanas sin hablar pero coincidimos en el trabajo. Las veces que nos cruzamos (yo lo evito a toda costa) Lo veo enfadado, altivo, burlón… uno de estos días me empujo por el pasillo y no se giro ni siquiera. Otro día me saluda tan normal, casi con sorna. Y yo siento que me voy a volver loca, no entiendo qué finalidad tiene todo esto, qué quiere o por qué hace lo que hace. Además, vuelve a las andadas con la chica con la q mantenía una relación a dos bandas. No entiendo nada, yo no provoco, no existo, intento no cruzármelo y no lo tengo en las redes con el fin de no hacernos daño. Pero creo que su actitud va a acabar por volverme loca. Por favor, necesito unas pautas o algo que me ayude a desenredar este lío.
Me gustaMe gusta
Hola Alexandra,
Durante estos dos años, has estado con una persona que ha estado manejando tus reacciones emocionales como un titiritero a una marioneta. Ambos habeis sido partícipes de esa dinámica, pero hay una diferencia: a él le divierte y a ti te hace daño. ¿Qué por qué actúa así alguien, porque engaña, miente, manipula… Y aparentemente no sufre por ello? Porque existen personas que funcionan así. No buscan amor, no buscan cariño, apego o compañia, buscan poder y control, ante el inmenso vacío que subyace en su personalidad a medio hacer.
Entendiendo que esta persona simplemente está siguiendo con su dinámica, que repite con todas sus parejas o ligues, que le divierte y le sube el ego, te pregunto entonces a ti ¿qué quieres hacer? ¿Le dejas los hilos de la marioneta…o los cortas de cuajo?
Abrazos
Me gustaMe gusta
Gracias por los posts! 👍🏻 Son geniales!
Me he dado cuenta al leer sobre el comportamiento pasivo-agresivo que mi padre ha sido así. Nunca cumplía sus promesas, si hacia algo por mi o la familia, ponía la coraza del padre heroico que no nos dejaba en la calle y nos daba de comer. Esta es su definición de ser buen padre. Nunca soporta que otros no opinen igual que el y la pasividad es que dejaba de dirigir la palabra por cualquier cosa. Culpabilizando a todos porque la familia le provoca, respuestas violentas fisicamente y verbales, chantajes, amenazas, humor sarcástico, golpes bajos, y la lista continua…
A lo mejor esto no es verdad pero creo que la pasividad no es que realmente te dejan en paz, sino que es una pasividad que de algún modo tiene una fuerza destructiva, cuando pienso en porque cuando mi padre pasaba de mi al enfadarse me dolía tanto, no logro entender porque me consumía por dentro su falta de atención y no estaba feliz de que por fin no me gritara.
Me gustaría preguntarle si puede desarrollar mas los aspectos pasivos del comportamiento pasivo-agresivo.
Muchas Gracias!
Un abrazo!🤗
Me gustaMe gusta
¡Hola Claudia!
Tomo nota de la sugerencia, aunque ya tendría que ser en una hipotética segunda parte de este mismo post. Pero en resumen, lo agresivo sería el ataque claro y directo (agresión física, insulto, grito, etc) y lo pasivo sería lo que comentas del sarcasmo, golpes bajos, chantajes…que es agresividad indirecta.
La dificultad para las personas que han sufrido este tipo de maltrato, como ha sido tu caso, es reconocer y reafirmarse en que los ataques pasivos son efectivamente ataques, ya que existe un componente manipulador en ellos. Esto puede resultar confuso. El truco es sencillo: si una broma sarcástica te hace sentir mal, expresas que no te gusta y la persona sigue haciendo lo mismo, esto es un ataque pasivo-agresivo, ya que dicha persona es consciente de que te está generando un daño y persiste en la conducta.
Abrazos
Me gustaMe gusta
Hola Cristina, salgo de una relación de 3 años y medio con mi ex pareja y no tengo claro que él fuera pasivo agresivo pero algunas de las cosas que comentan me casan con él. ÉL es una persona muy cariñosa, yo lo soy menos por mi forma de ser. Hemos tenido broncas toda la relación porque me decía que yo pasaba de él etc, yo intenté cambiar por él y me hice más cariñosa. Parecía siempre preocupado por mi, cuando bajaba al perro y tardaba más de la hora en pasearlo, al volver me decía que estaba preocupado, algo que veía bonito pero luego él quedaba con amigos a las 12:00 por ej, me decía que se iba a ver el fútbol y había noches que no volvía, sin avisarme de nada.
Cuando me hizo eso la primera vez le dije que eso en una pareja no se podía permitir, que si no iba a venir a cenar y mucho menos a dormir me debía enviar al menos un mensaje. Él decía que él necesitaba su espacio personal y que cuando salía desconectaba de todo y que él era así. Conseguí que no durmiera fuera de casa porque le decía que eso no era normal en una pareja, que había que volver a casa pero aun así seguía saliendo y cuando lo hacía no me avisaba y aunque se fuera temprano, aparecía a las 6 de la mañana en casa, sabiendo además que al día siguiente había que trabajar.
Cuando yo intentaba que entendiera que eso no estaba bien, él le daba la vuelta a todo y decía que yo no quería dejarle salir con sus amigos, que era controladora y que ya tenía madre. Yo le decía que no me importaba que saliera sino que me avisara si llegaba tarde, solo eso. A veces me daba la razón y decía que me avisaría pero no lo hacía. Es cierto que esto sucedía cada mucho tiempo, no algo continuado y me decía que estábamos todo el día pegados y que no entendía qué quería de él. Yo no quería que no tuviera su espacio sino que me avisara si se hacía tarde, solo eso. Nunca logré que lo entendiera. Me decía que si yo sabía que él era así por que no le preguntaba yo a él a la hora de cenar y él me contestaría sin problema pero yo le decía que quería que naciera de él, ya que yo era la que estaba en casa y que por respeto me debía avisar.
Cada vez que había una de estas broncas yo me ponía muy nerviosa y me hacía sentir culpable y pensar que lo mismo era yo que era posesiva (pero no era así, de verdad). él es más autosuficiente y yo dependiente lo sé. El caso es que si luego salíamos juntos de fiesta, él bebía y me montaba escenas de celos inexistentes, me veía hablar o mirar a hombres que no existían etc.
Él fuma muchos porros y bebe mucho, sin llegar a ser alcohólico, y además es hipertenso, así que yo le decía que bebiera menos, que no era bueno etc pero él me decía que yo no era su madre y que él no se metía en las cosas que yo hacía (eso era verdad). En las broncas que teníamos, él intentaba hacerme daño con información que sabía de mi en confidencia. Me daba cuenta de que quería dañarme y eso no me gustaba. Cada dos por tres me amenazaba con romper la relación y a mi me daba miedo porque yo estaba muy enamorada y me hacía sentir unos nervios increibles.
En casa cuando había que limpiar me decía que hiciera mi parte y me decía que mañana haría él la suya y el mañana no llegaba y su pare de la casa podía estar sucia meses. Yo tengo un perro mayoricto que se hace pis en casa y él me decía que eso era antihigiénico y que estaba harto de vivir así pero luego su baño y algunas zonas de la casa estaban de pena porque él no las recogía ni limpiaba. Me hacía sentir culpable por mi perrito y todo. Intentamos tener niños y perdí dos embarazos de forma natural y en una de las broncas me dijo que fue culpa mía porque fumé un poco durante ambos embarazos. Le dije si no se daba cuenta de la cureldad de su comentario pero nunca me pidió perdón.
Finalmente la relación se ha roto por él. Hemos tenido una serie de problemas familiares externos (de su familia) y dice que eso ha podido con la relación, que se acabó el amor, que ya no siente lo mismo de antes y que es definitivo. Yo pensaba que era por sus problemas y que está superado porque odia las obligaciones y no asume que ahora su familia es dependiente de él. Ha huido y ha roto conmigo porque me ha visto un lastre más de su vida, cuando yo solo he intentado ayudarlo en todo y que mejorara como persona. No se afrenta a los problemas, huye de ellos y es dejado en general en su vida.
Ayer vio a mi casa a por sus cosas y no paró de llorar en todo momento porque me vio mal y dice que no soporta haberme hecho esto pero que se ha deseanmorado, que se siente fatal porque todo lo odian y ha quedado de malo. Y yo me doy cuenta de que habla su culpa y de que es egoista porque siempre piensa en él, en si queda de malo, en si se siente mal porque me ha hecho daño pero nada más que por él.
2 días antes de dejarme comparamos entradas para un concierto al que quería ir, me dejó y me dijo que lo de las entradas era porque estaba intentando recuperar la chispa perdida. Yo esas entradas las he regalado porque me recuerdan a él y no quiero ir con nadie y menos una semana después y él me dijo el otro día que iba a utilizar las entradas con una amigo ¿esos sentimientos tiene ya por mi? ¿cero?Dice que debe estar solo, que la relación se ha desgastado y que necesita encontrarse a si mismo y recuperar su autoestima y que se dio cuenta de que la vida conmigo no era la vida que quería ¿es una persona pasiva-agresiva o no tiene nada que ver? Su anteriores relaciones no han pasado nunca de 4 años.
Me gustaMe gusta
Hola Sara,
El artículo concretamente habla de lo que es un trastorno pasivo-agresivo en un sentido patológico. Pero todos podemos tener comportamientos pasivo-agresivos.
Lo que describes es una relación bastante deficiente, donde campaban a sus anchas las faltas de consideración y respeto. Supongo que los momentos buenos parecerían muy buenos (sobre todo, en comparación con los demás) y gracias a eso ibais tirando. Pero independientemente de que una relación dure 4, 1 o 50 años, lo cierto es que lo que importa es la calidad, no la cantidad y aquí la calidad brilla por su ausencia. Yo veo un jeta, un vago y un infantil, con una novia que efectivamente se convirtió en su madre, así que ambos tenéis un problema, pero al menos tú estás en situación de enfrentarlo, entenderlo y trabajar en ello.
Sé que esto es difícil, que tiramos mucho a analizar al otro, pero el otro no es más que un espejo de lo que tenemos que entender de nosotros mismos, no hay más secreto, no hay más misterio: no le mires a él, mírate a ti en él.
Abrazos
Me gustaMe gusta
Buenas tardes Cristina
En primer lugar quería darte las gracias. Gracias por tus palabras, por este blog que descubrí hace ya bastante tiempo y al que sigo acudiendo de vez en cuando para intentar poder entender algunas situaciones que vivo en primera persona… y me gustaría plantearte mi historia.
Hace un tiempo, empezaron a llamarme la atención algunos comportamientos de mi pareja que durante bastantes años había pasado por alto y que estaban consiguiendo que mi autoestima y confianza en la relación fueran cada vez menores. Intenté cambiar ciertas dinámicas y en vez de entrar en juegos de «veámos quien puede más», comunicar abiertamente lo que estaba sintiendo.
Sin embargo, lejos de mejorar las cosas, todo se ha vuelto mucho peor. Cuanto más veces le decía cómo de mal me sentía cuando a la menor discusión me bloqueaba, más lo hacía… hasta que eso se convirtió en el pan nuestro de cada día… me bloqueaba de las redes de manera diaria. Al intentar que entrara en razón, cada vez asumía menos la responsabilidad de sus actos y me decía que yo había provocado esa situación con mis palabras, que era demasiado dura. Si intentaba solucionarlo hablando con él, me respondía a las horas y con monosílabos… a penas hablaba de lo que sucedía.
También llegaron las amenazas de suicidio. Llegó incluso a decirme que había tenido que ir al hospital por un ataque de ansiedad provocado por mi y acabé descubriendo que en realidad estaba en un torneo deportivo.
Llegué a sentir que aprovechaba mis puntos débiles y la manera que tenía yo de actuar para darme donde más me dolía cuando había alguna discusión. Hace unas semanas, decidí poner yo punto y final a todo. Tras amenazarme con «quitarse de en medio» de nuevo, hablar sobre que era el amor de su vida y unas cuantas llamadas, su tono cambió por completo reprochándome que no le respondiera y dejarle tirado de esa manera. Al día siguiente me bloqueó y, desde entonces, silencio.
La verdad es que no se qué pensar, ni poner en orden todo lo que ha sucedido.
Muchas gracias, de nuevo.
Me gustaMe gusta
Hola Irene,
Has estado inmersa en una relación muy venenosa, con una persona que te sojuzgaba, te maltrataba, invalidaba tu sentir, te mentía, te amenazaba y te chantajeaba. La asertividad es una vía de acción siempre sana y correcta, y eso que has aprendido y que te llevas, pero por demás, ni la persona, ni la relación tienen arreglo alguno. En el punto que estás, la única pregunta que puedes hacerte y que debes hacerte es porqué ante una situación de manipulación y abuso como la que has vivido, no te ves capaz de reaccionar y marcharte, porque ese es un patrón de indefensión aprendida (es decir, probablemente tiene como origen una normalización de conductas manipuladoras y abusivas en la infancia, por parte de un familiar o del propio entorno). Cuando vivimos todo lo que tú has vivido y no podemos irnos, hay que entender y explorar la creencia base que nos impide hacerlo y trabajarlo desde ahí. Tú tienes derecho a no estar con alguien que no te hace feliz, llore, grite, patalee o se tire desde un quinto piso.
En cuanto a este perfil de personajes, no tienen remedio, además de las conductas pasivo-agresivas lo que relatas ronda la psicopatía (ambas cosas suelen ir de la mano). Ni eres el amor de su vida, ni te necesita para vivir y créeme, eres perfectamente sustituible para alguien de este tipo. A menudo he visto casos de este estilo donde tras hacer una tragedia griega, se encontraba al sujeto en cuestión (o a la sujeta), alegre y dicharachero pescando en Tinder.
Yo en este punto que estás agradecería la bendición de que una persona tan problemática hubiera tenido el buen tino de irse de mi vida y aprovecharía aún más la coyuntura para bloquearle a él. De este modo, te darás el espacio, el tiempo y el silencio que vas a necesitar para desengancharte de todo este horror y ver las cosas tal y como son.
Abrazos
Me gustaMe gusta
Gracias por tu respuesta Cristina, yo también había pensado en el hecho de que mi manera de quedarme en un lugar donde sufría tanto “decía algo” también de mi personalidad y heridas… intentaré ponerme en las manos adecuadas para no volver a caer en algo así.
He roto cualquier tipo de contacto con él, pero, como bien vaticinaste, ya he podido verle “alegre y dicharachero” por alguna red social de algún amigo que tenemos en común, algo que ya ha utilizado alguna vez para provocarme y ver cómo reacciono.
Aunque intento no hacerlo, me duele ver su indiferencia absoluta plasmada en una imagen. He optado por cerrar cualquier vía también con esos amigos comunes… aunque el dolor ya está ahí.
Gracias de nuevo.
Me gustaMe gusta
Gracias por tu respuesta Cristina, yo también había reflexionado sobre el hecho de que mi manera de quedarme y no huir de una relación que me hacía tanto daño, decía mucho también de mi… intentaré ponerle remedio con el fin de que en un futuro no vuelva a sucederme.
Aunque corté cualquier tipo de contacto con él, como muy bien vaticinaste, no tarde en verlo “alegre y dicharachero” en las redes sociales de algún amigo en común, algo que ya había utilizado en alguna ocasión para provocar cierta reacción en mi. Sea como sea, he decidido poner barrera también con esos amigos en común. Aunque el daño al verle tan indiferente ya está hecho…
Gracias de nuevo por tu respuesta.
Me gustaMe gusta