¿Es normal?¿Me pasa sólo a mí?
Pocos territorios perduran tan misteriosos e inexplorados como los océanos y los sueños. Hemos saqueado e investigado tanto todos los demás, que sólo nos queda entregarnos, ahítos de conocimiento, en las orillas del desconcierto.
Lo que aprendemos por el camino se refleja en nuestras experiencias conscientes, pero en las inconscientes, parecen regir otras y muy distintas reglas. Cuanto más creemos saber, más se encarga la vida de dirigirnos hacia nuevas incógnitas.
Soñar con los ex…En alguna ocasión he hablado de los sueños turbulentos que solemos tener tras una ruptura. Combates oníricos con los monstruos de la culpa, el miedo y la añoranza de los que despertamos reviviendo momentos que se nos escapan una y otra vez de entre las manos. Sólo quien los conoce, sabe lo potentes y demoledores que pueden ser esos sueños. Son los sueños de la pérdida, que suelen amainar con el tiempo hasta acabar desapareciendo
Pero ¿qué ocurre cuando pasan los años, tenemos nuevas relaciones, acumulamos otras experiencias, cerramos etapas y los sueños persisten o reaparecen?
Los sueños con ex son uno de esos temas de los que uno habla raramente con amigos, conocidos y por supuesto, con otras parejas. Pero existen. Amores que no reaparecen en nuestras vidas, pero persisten en ellas como perturbadores residentes oníricos, pillándonos desprevenidos y a veces, más que un poco jodidos.
Y ahora la pregunta del millón.
¿POR QUÉ?
Si tu sueños siguen siendo sueños conflictivos, similares a los que tenías en la época de la ruptura, están mostrándote un estancamiento emocional. A menudo esto ocurre cuando vivimos con la coraza puesta y hemos perdido el nivel de intensidad y entrega que hemos podido tener con anterioridad a aquella experiencia. Hay un sentir que sigue palpitando en el inconsciente, despierto en el dormir, dormido en el despertar. Un sentir que nos llama al despertar que nuestro corazón demanda y extraña.
Si tenemos este tipo de sueños, no tengamos miedo de volver por un momento a ese duelo. Planteémonos que ha sido de nosotros durante el periodo posterior, si realmente hemos avanzado, o nos hemos semicongelado mientras el resto del cuerpo proseguía po su cuenta. Los duelos no son procesos lineales, ni con claros principios ni fines, y es perfectamente posible que tengamos que revisitarlos alguna que otra vez a lo largo de nuestras vidas.
¿Qué ha sido de ti durante todo este tiempo? A veces, tras una experiencia dolorosa, nos abocamos a la hiperactividad, a correr hacia adelante, a la prisa de vivir y conseguir, cuando la verdadera carrera no está en el mundo físico, sino en los pasajes de nuestro espíritu.
Los sueños recurrentes y dolorosos sobre algo que sucedió hace años son un aviso de que tienes algo pendiente contigo mismo. Investiga. Mira hacia adentro, no hacia afuera.
No obstante, soñar alguna vez con personas que hemos perdido no es, por sí mismo, algo que deba preocuparnos. Las personas soñamos. A veces no lo recordamos y a veces sí, pero lo hacemos cada día. Soñamos con cosas extrañas, inexplicables, divertidas y terroríficas, y también a veces soñamos con situaciones cotidianas y personas que han pasado o están, en nuestras vidas.
Soñamos con ex parejas como soñamos con padres, madres, amigos, hijos o hermanos, aunque ya no estén.
Soñamos porque aunque aceptemos la pérdida y sigamos nuestra vida tratando de ser felices aun sin ellos, fueron importantes e insustituibles y a veces, echamos de menos esas cosas únicas que sólo eran de ellos.
Acaso sea éste el más hermoso recordatorio de que además de haber pasado por este mundo para nacer, morir, comer, sudar, contaminar y follar, también nos hemos querido.
¿Y si durmieras? ¿Y si en tu sueño, soñaras? ¿Y si al soñar fueras al cielo y allí recogieras una extraña y hermosa flor? ¿Y si cuando despertaras tuvieras la flor en tu mano? Ah, ¿Entonces qué? (Coleridge)
Con la mayoría de tus publicaciones, como con ésta, se me saltan las lágrimas.
Gracias.
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Genial , a mi me pasa y a veces me recreï y a veces no, se que si me acerco a ella se me remueve el suelo , se que la lògica y el sentido comun me distanciam de ella , pero a veces …… gracias Cridtina por tu especial ayuda con tu stylo
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Cristina, hoy he soñado con mi ex. En realidad, tras acabar con esa relación corta que has conocido, he soñado dos o tres veces con mi ex, aquel de años, aquel que me cuidaba y del que yo tenía una dependencia brutal. Y yo creo haber aceptado la pérdida. Estaba atrapada con él. Por supuesto, tenía cosas muy buenas que echo en falta, pero yo no le amaba.
Sigo caminando, y siempre lo digo, gracias a varias personas y una de ellas tú. El blog, las sesiones, tus palabras que curan, las verdades que he podido conocer de mí gracias a ti.
Un beso fuerte.
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🦋 abre las alas y vuela
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Wow. Han pasado nueve meses y sueño con él. Es bonito y a la vez triste. Pero a seguir adelante.
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Hello Cris! Estoy del pasado y de controlar el futuro hasta los mismísimos. Bonito artículo por su forma pero para mi “ayuda” a estancarse, los sueños a veces se crean, prefiero ser el soñador de mi sueño que pajearme mentalmente con los “qué querrá decir esto?”. Disculpa que insista pero cada día pensamos más parecido, o solo me parece, no se…un abrazo gogante!!. Y gracias siempre!!
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Jajajaja, Óscar, es porque tener niños no nos da tiempo para melancolías, dan demasiado trabajo, sin duda te obligan a centrarte en el presente. Besos para ti y tu hermosa familia.
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Jajajajajajajja, Cris! Que las “melancolías” son la creencia en que lo mejor es lo de antes, y cuando crees algo…ya sabes lo que pasa. Y ya ves!! Que gran maestro mi niño, no se equivoca jamás, presente y Ser puros, como Pabli!! Un abrazo enorme, escribes de fábula!!, nunca mejor dicho, jajajajajja. 👍😉🐬
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Este tipo de fenómeno es realmente muy difícil. Creo que depende no sólo de la ex pareja, de como fue la relación pero también depende de como es tu forma de ser, tu psique. En lo personal he sufrido de estrés post traumático por 3 años. No es juego, han sido pesadillas tras pesadilla, obsesión sobre obsesión. Estoy mucho mejor pero aún siento cierta tristeza. En mi caso pienso que me sentí terriblemente denigrado, humillado y eso causo el trauma. Si, aún recuerdo a mi ex, pero no para bien, cada vez la veo más como ciertamente era. Se va superando pero deja marca. RESPECTO A LOS SUEÑOS me ocurre algo interesante y perturbador. Al despertar en las mañanas a veces me siento mal y ya se a que se debe, es porque en las madrugadas tengo pesadillas, afortunadamente ya no me despiertan. Cada días que pasa ME IMPORTA MENOS esa historia de 10 años.
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Guauuu… ¡pedazo de artículo! Te sales Cristina. Otra vez pones el dedo en la llaga. He «disfrutado» leyéndolo porque de este tema no había visto nada antes. Me encanta lo que dices de afrontar, enfrentarse a los problemas y por otra parte aceptarlos como parte de la vida. Tu capacidad de profundizar en la psique humana es un don maravilloso, del que estás muy dotada y te admiro por ello. Gracias, muchas gracias por esta ahí para el mundo.
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Qué interesante! Me pasó. Soñé con mi ex par de veces, y es cierto, me permití estar triste por un rato. Creo que eso hizo que el sentimiento se alivianara aún más, un paso más para sentir que ya pasó y que lo voy superando del todo. Mi conclusión, es parte del proceso, saber que él hizo parte de mi vida y que por eso lo recordaré. Eso está bien. Pero tener claro que estoy en otro momento y ya he seguido adelante y quiero continuar así.
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Asi es, los sueños son aliados, no enemigos. Forman parte del duelo y a veces nos ofrecen salidas emocionales que no podemos encontrar despiertos.
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Saludos Cristina. Justo lo que necesitaba leer, y tal como dice la entrada a veces tenemos que dejar pasar, solo tengo una duda, porque cada vez que sueño con mi ex, que suele ser por temporadas, ella siempre me rechaza, y al final eso vuelve acrecentar el dolor. La ruptura para mi, y supongo que para ella también, fue muy traumática, y aunque he avanzado y en otras ocasiones me he quedado en stand by, he tratado de seguir pero es muy recurrente en esos sueños que ella me rechace. Saludos y gracias por ayudarnos cuando más lo necesitemos.
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Hola Antonio,
Tienes un sueño recurrente que indica un bloqueo.
No aceptaste ese rechazo, te has atascado en ese punto del duelo donde tu ego sigue luchando contra ese concepto.
Sigue trabajando la aceptación.
El derecho que todos tenemos a dejar de amar, a rechazar.
Cuando no aceptamos el rechazo implica que no nos damos valor por nosotros mismos, que nuestra autoestima sigue dependiendo de la percepción que tenga esa persona sobre nosotros.
Has de seguir encontrandote contigo mismo hasta que tengas la seguridad de que eres alguien tan único como insistuible y si está persona no lo valoró así, es su problema.
Abrazos!
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Divino como siempre mi querida Cristina! que estes disfrutando mucho de tu verano con tu hijito Pablito!.Un abrazo fuerte a la distancia.
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Besos preciosa! Aquí tengo al peque, probando su primer granizado 😉
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Me encantó!
Me pasa cuando sueñoo con esa persona, lo que sucede es que me invade una profunda tristeza todo ese día y aunque trate de pensar que no puedo permititr que me afecte tanto siempre duele y mucho, a pesar que el fin de esa relacion fue lo mejor, es inevitable no recordarlo y en los suenos todo parece tan real y al despertar duele aun más
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hola, cristina.
en esta ultima semana eh soñado dos veces con mi ex, pero no siento nada en especifico en el sueño o al despertarme. no son dolorosos o con anhelo.
Algo que me ha preocupado, desde que terminamos es que muy pocas veces tuve sentimientos de extrañarla o anhelar volver a estar con ella de nuevo, fue y ha sido un duelo algo extraño y diferente, creo que afecto el hecho de la muerte de un familiar, durante ese duelo.
Claro que al darme cuenta de varias cosas con el paso del tiempo, me dolía pero era muy momentáneo. creo en el fondo que aun guardo algún resentimiento, y la verdad no se como gestionarlo, por que no encuentro algo por que agradecerle a ella, aun pienso que cometí bastantes errores y que poco o nada valió la pena, ya que quede jodido en todo el sentido de la palabra, luego de la relación, tanto personalmente, como económicamente.
¿que tipo de duelo pudo ser o es?
¿es normal soñar con ella aun después de un año?
gracias. abrazos
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Hola Andy,
Fíjate si es normal, que en este artículo hablamos de soñar con ex aún pasados los años.
Tu proceso de duelo ha sido bastante normal, tu mayor enemigo ha sido tu cabeza, que se cuestiona en exceso ese proceso cuando deberías abrirte a vivirlo sin más, sin juzgar lo que te pasa.
Abrazos
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Hola!!
Muy interesante tu articulo, pero yo tengo una pregunta sobre lo que me esta pasando. Yo finalice una relacion muy tortuosa y adictiva hace un par de años, hoy en dia me encuentro bien, he madurado, entiendo muchas cosas que en ese momento no entendia el xq de mi comportamiento, quien era…quien soy…ya esa persona esta completamente fuera de mi vida, no me produce absolutamente nada sin embargo de vez en cuando recuerdo la vida que habia tenido junto a el, quizas unos minutos al dia me viene algo al espiritu y lo olvido asi de rapido , no sueño con el pero si es un poco molesto a estas alturas todavia acordarme de el…es esto normal? …
tambien tengo otra pregunta, analizando en perspectiva la relacion que tenia con el esa necesidad de adiccion al rechazo que me hacia y a esa necesidad de ganarme su amor…solo de recordar lo que me hacia sentir me parece sentir que puedo caer rapidamente en ese juego, en esas dinamicas perversas con EL, que ni me atrae fisicamente ni emocionalmente ni nada de nada….y pues eso me da miedo … nunca he sostenido una relacion malsana con nadie mas, pero me da miedo no poder ser capaz de cambiar dejar de ser adicta….hasta el momentp fui capaz de alejarme de quitar el mono, y de entender que lo sentia era una obsesion sin amor, de apreciar la paz de mi vida junto con proyectos nuevos con un nuevo amor… una relacion sana…deberia preocuparme por esas sensacion de adiccion?
Gracias por tus minutos al leer mi relato,
un abrazo…
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Hola nube,
Cuando me han hecho una pregunta como la tuya, uso un ejemplo que permite entender y explicar mejor porqué nos ocurre esto.
Cuando una persona que ha sido adicta a algo (véase drogas, alcohol, etcétera) abandona su adicción, empieza un proceso de recuperación donde aprendes a reeducar la forma de funcionar de tu cabeza, que está acostumbrada a unos estímulos muy intensos y antinaturales.
Con el paso del tiempo todo adicto recuperado aprender a disfrutar más de su vida, tiene un mayor equilibrio, encuentra ilusiones, nuevas ocupaciones…
Pero todos y cada uno de ellos tienen esos momentos que describes.
Una relación obsesiva, intensa hasta el dolor, de placer y sufrimiento máximos, es nefasta en muchos aspectos. Pero tiene una cosa que no tiene parangón: es capaz, durante un tiempo limitado, de elevarte a un nivel de plenitud y exaltación increíbles. En esos momentos como ser humano estás saciado, completo, conectado al máximo con el presente. Pero como no es un estado permanente y además se paga con una resaca emocional muy dura, al final no compensa.
Entonces, pregunto, cómo no vas a sentir cierta nostalgia de esos momentos de plenitud máxima que viviste…
Es totalmente normal y no implica que sigas enganchada. Sólo significa que conociste algo que sólo se conoce en una adicción de ese calibre y que todavía algunas veces echas de menos sentirte de aquella manera. No echas de menos a la persona, ni a la relación. Sólo a esas sensaciones.
Abrazos
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Hola Cristina, espero estés bien
Estuve en una relación hace ya 5 años, estuvimos juntos durante 3 años, fue una relación en su momento muy bonita, él decidió terminar conmigo porque ya no me amaba, sufrí mucho en ese entonces, sin embargo después de la ruptura seguimos manteniendo una relación de vaivén durante 2 años más, lo que me hizo sufrir aún más, hasta que por fin dejamos de contactarnos, posteriormente tuve la oportunidad de conocer a alguien muy especial y enamorarme nuevamente, actualmente estoy con esa persona y me siento muy feliz a su lado, tenemos muchos proyectos juntos, ya tenemos 2 años y medio compartiendo. Hace poco me enteré por fotos, por contactos en común con mi ex, que se había casado… no se si es normal, pero después que prácticamente ni me acordaba que existía, me entró la curiosidad por saber sobre su vida, inclusive lo busqué por redes sociales y me di cuenta que me tiene bloqueada de todos lados, excepto del WhatsApp pero nunca nos hemos hablado desde entonces (hace 3 años) no entiendo porque bloquearme de todas partes y no del WhatsApp donde igualmente tiene una foto de perfil con su esposa de su boda, suponiendo que no quiere que sepa nada sobre su vida o que el no quiera saber nada de la mía o quizá ni se acuerde de que me tiene en sus contactos o bloqueada de las demás redes, así como tampoco yo me había dado cuenta… la cuestión es que últimamente he pensado en situaciones muy dolorosas que viví con él, como reclamándome a mi misma porque permití tantas cosas, además de pensar que tenía esa chica que no encontró en mí… quisiera saber si es normal que tenga este tipo de pensamientos después de tanto tiempo y que me haya dado curiosidad por saber sobre su vida…
Gracias por tu tiempo
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Hola Sindry,
Ese proceso de duelo no se consolidó, necesitas cerrar.
ES normal tener curiosidad sobre qué fue de cualquier persona que haya sido importante en tu vida, pero tú todavía te dueles de lo que viviste y además te estás comparando con una novia actual. Saliste de aquella relación con el amor propio muy tocado y en lugar de construirlo, te enganchaste a otra relación para obtener ese amor desde una persona de fuera, en lugar de crearlo tú en ti misma. Es recomendable que emprendas ese trabajo de quererte a ti misma y ese fantasma quedará lejos.
Abrazos
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Hola Cristina,
Mi caso es el siguiente: Tuve una relación de un año con el que para mi era el amor de mi vida ( para él no fue así ) , puse todas mis ilusiones en esa persona pero me dejó por otra ( más tarde me enteré de ello ). Han pasado ya cinco años. Después de la ruptura seguimos unidos por un lazo de amistad ya que los dos pertenecemos al mismo grupo de amigos. Después de estos años me he dado cuenta que el querer mantener una “falsa amistad” con él era solo con la esperanza de que volviera conmigo. Qué ilusa!
Él ya ha rehecho su vida con otra persona. Encima somos vecinos con lo que me ha sido muy fácil seguir sus pasos. Ya no duele tanto pero verlos continuamente sigue siendo muy duro. He cortado el contacto con él porque veía que no me hacia ningún bien, él también lo ha hecho. El único contacto que tenemos es a través de un simple mensaje de felicitación ( cumpleaños, Navidad ). Intento no pensar, no saber, no ver pero los sueños me atormentan. Sueño con él, con ellos. Me levanto fatal.
Qué puedo hacer? Siento que todavía estoy pendiente de él y eso marca mi día a día.
Gracias
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Hola Anónima,
Si te das cuenta, el estar esperando esos pocos contactos de fechas separados, te está estancando y perjudicando.
Los sueños no son mala señal, significa que tu cabeza está empezando a procesar la pérdida, pero todo lo que te estorbe ahora mismo en ese proceso, es conveniente cortarlo.
En otros aspectos, cualquier cambio ye vendrá bien. Ilusiones, proyectos aprendizajes, caras y entornos nuevos.. Sé que no estamos en el mejor momento para lanzarse al exterior, pero hay muchos otros recursos que te pueden servir para un cambio de aires mental. Al final, estar como paralizada durante tanto tiempo como si te hubieran dado al pause y tuvieras que estar ahí hasta que algo venga a dar al play otra vez, es síntoma claro de que necesitas responsabilizarse de tus propios avances . Has de ser tú quien ponga de nuevo tu vida en marcha.
Abrazos
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Hola Cristina. A mi lo que me ha pasado es que durante mis 3 años de relación soñaba con mi que mi pareja me dejaba. Siempre soñaba eso, en diferentes situaciones y de diferentes maneras pero me dejaba. Eran sueños super realistas y al despertar y verlo a mi lado sentía un alivio intenso.
Finalmente tras 3 años y pico de relación en la que me dijo que yo era la mujer de su vida y lo más importante que había tenido y a la mujer que más había querido nunca, me ha dejado diciendo q no siene lo mismo que attes ¿Serían sueños premonitorios? ¿Mi inseguridad?
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hola tengo una relación actual de 8 años y medio pero hace unos meses atrás he tenido sueños de mi ex la cual terminó hace 10 años el sueño es muy Real en el cual siempre regreso con ella pero cuando despierto a veses es triste😔 y a veses me da satisfacción verla aunque sea por sueño me gusta un consejo saludos Cris
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Hola Antonio,
Escríbele una carta para despedirte de ella y échala a volar.
Abrazos
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Buenos dias Cristina,
Tengo una situación y me gustaría que me aconsejaras. Hace algun tiempo para aca (menos de 9 meses) , he estado soñando con personas que fueron importantes en mi vida en su momento pero hace 20 años, cuando estaba en el colegio, o hace 10 años, es casi dia de por medio. De repente me veo soñando con personas que no han sido tan importantes igualmente cuyo paso ha sido fugaz, novios o amigos, me sorprende mucho por cuando estoy despierta no pienso en estas personas literal paso años sin pensar en ellas. A partir de ahí en alguna que otra ocasión me da por buscar información en el momento en fb y me siento mal…no se porque..algunos sinceramente ni los reconocería en la calle, en ocasiones ni recuerdo sus nombres completos, pero sin embargo continuamente a raíz de ver información siento que mi vida es una «caca» y estas personas son completamente felices, realizadas solo por ver una foto feliz o un negocio prospero, o un puesto altamente importante en alguna empresa, y me sienta mal y me llego a deprimir…como un sueño puedo tener ese efecto en MI??..he tenido otros amigos o historias de amor inclusive más importantes, que ya no son parte de mi vida, que con las personas que he llegado a soñar y con ellas no sueño???..ni sueño con las personas a mi alrededor, ni con mis hijos ni con mi marido, ni con mi familia…vamos es de locos….sin embargo la sensación de sentirme mal queda todo el dia hasta que se me olvide y sueñe con otra persona más de mi subconsciente…que puedo hacer para cambiar esto? Debería ver a un psicólogo?..es algo que realmente me agobia. Por que me hace sentir mal al punto de deprimirme. Mi primer pensamiento a esta situación es que no soy feliz, sin embargo tengo cosas que he deseado mucho y que son productos de felicidad hoy en dia como mis niños (tengo un desbalance genético que se me dificultaba tener hijos pase 5 años en tratamientos), he herededado muchimo dinero (millones) una dicha tremenda, tengo una pareja que me respeta y que amo sobre toda las cosas….no es esto suficiente?.. por que mi mente recurre a cosas y personas inexistentes para mi..
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Hola Nina,
Lo que te pasa es que esas personas están relacionadas con una sensación de carencia y de falta de autorrealización. Idealizas sus vidas, porque realmente no las conlces y les atribuyes cosas que crees que necesitas para ser feliz, en este caso la autorrealización personal.
Tienes una buena pareja y unos hijos a los que amas, y eso es un gran logro. Quizás algunas de esas personas tienen cosas que tú no tienes, pero igualmente tú tendrás otras cosas que ellos no tienen. Ante todo, es esencial valorar la propia vida y a tu propia persona y en segunda instancia, aprovechar estas señales para revisar si no es una etapa para cambios, aprender cosas nuevas o buscar un cambio de autorrealización personal. La cuestión es que la vida no empieza ni acaba con determinados logros: has conseguido algunas metas y las has disfrutado. Pero para entornos vivos y activos, necesitamos ir teniendo nuevas metas, que no tienen porqué ser grandes hazañas ni logros. Simplemente tan sencillo como pequeñas metas del día a día: aprender un idioma, superar algún miedo o complejo, hacer algo creativo, apuntarte a unas clases, etc etc…
El trabajo personal para ser una persona plena y estimulada pasa por un proceso diario, no trata de conseguir unas cosas y ya está todo hecho. Es un proceso continuo.
Abrazos!
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