Posts etiquetados ‘meditación’

Querido diario,

En la tradición religiosa judía, el Shabat, sábado, es un un día de descanso sagrado. Se prohíbe en el Shabat más ortodoxo trabajar, cocinar, usar aparatos eléctricos, labores domésticas, y en general, cualquier tipo de actividad que implique no centrarse en lo que pasa en la propia mente y en el propio entorno. Lo que se puede hacer en el Shabat es, por ejemplo, escuchar música, bailar, meditar, rezar, hacer el amor, estar con la familia y en definitiva, a llenarse por dentro, a crear el territorio idóneo para amar y amarse. (más…)

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Temática: la soledad,  el valor de la vida, el amor hacia las cosas sencillas, el peso del pasado, la poesía cotidiana.

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¿Para qué sirve la meditación? Mejora la salud, la calidad del sueño, alivia la ansiedad, aumenta la concentración…Los beneficios de esta práctica son numerosos, a cambio de un único inconveniente: nuestra incapacidad, cada vez más creciente, para desconectar. (más…)