Los celos del pasado de tu pareja

Publicado: noviembre 23, 2014 de cristinalago en Problemas de pareja
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celos retrospectivos

¿Necesitas interrogar a tu pareja sobre sus anteriores relaciones ¿Idealizas a sus ex y te comparas con ellos o les criticas constantemente? ¿Te obsesiona pensar en lo que hacían en la cama? ¿Qué ocurre cuando un ex (o todos ellos) se convierte en un convidado de piedra en tu relación?

Cuando estoy con pareja, no dejo de preguntarle sobre lo que hacía con sus ex parejas, incluyendo su vida sexual. Esto ha acabado con todas mis relaciones. Mis parejas se hartan y acaban no queriendo contestar a mis preguntas, lo cual causa que nos enfademos y nos distanciemos.

Desearía haber sido la única persona de su vida. Sé que esto es insano y me está haciendo daño, pero por más que intento mirar al presente y evitar estos pensamientos, no puedo controlarlo.

La mayoría de las personas han sufrido de celos retrospectivos en alguna ocasión. Las reacciones emocionales que emitimos ante este tipo de sentimiento, son similares a las que exterioriza una persona que ha vivido la infidelidad de su compañero/a. Preguntas constantes, ansiedad, comparación, sentimiento de inferioridad, incluso cierto rencor secreto hacia nuestra pareja por el pecado imperdonable de no haber nacido el mismo día que nos conoció.

Quien los haya vivido, sabrá por experiencia lo frustrante que resulta tratar de reprimir este bucle morboso, que se reinicia de forma casi automática a pesar de habernos jurado mil veces, con los mejores propósitos, que ya no volveremos a sacar el tema.

Los celos son un sentimiento cuyas raíces encontramos en la infancia. Cuando celamos a nuestra pareja por sus otras relaciones, o sus amigos, o su familia, estamos reproduciendo ese esquema infantil en el que el niño se siente ninguneado o menos valioso porque otros hermanos se disputan la atención de papá y mamá.

Las personas no acostumbran a iniciar procesos de desarrollo y autoafirmación en la primera juventud: se salta directamente de la cobertura afectiva de los padres a la de la pareja. Por esta razón, los celos son más dramáticos, comunes y persistentes en las relaciones tempranas y tienden a aminorar con el paso del tiempo, al aprender a cultivar la autoestima, ser autodependientes y encontrar nuestras propias metas personales.

Porque por mucha mística amorosa que intente dársele, en realidad no es más que esto: cada vez que viene el ataque de los celos retrospectivos, es como si se nos quitase el disfraz de adultos y asomase ese niño furioso y despechado que patalea para pedir atención, ya sea porque no la tiene, o ya sea porque le han acostumbrado para tenerla en exceso.

De alguna manera, los celos retrospectivos nos introducen en una competición mental donde siempre somos perdedores, por el mero hecho de no ser únicos.

¿Cómo ir superando los celos retrospectivos? Viendo a nuestra pareja no como un regalo de Dios para cubrir nuestra necesidad de afecto y a quien hay que controlar en todo sentido para que no nos retire aquello de lo que dependemos, sino como a un individuo diferenciado, con sus experiencias vitales, que han ayudado a conformar a la persona que hoy conocemos y amamos.

Si tú mismo/a no te consideras como un invididuo con sus propios deseos, ilusiones, pasiones y un camino vital único e intrasferible, será difícil que puedas discernir nada de esto en tu compañero/a.

¿Un ejercicio para los pensamientos celosos? Asúmelos, pero no les des de comer. Evita buscar fotos, recuerdos, cartas y mesura las conversaciones e interrogatorios. Nuestra pareja no tiene la máquina del tiempo para viajar a su pasado y borrar lo que haya hecho antes de encontrarse contigo y en todo caso, no es responsable de solucionar nuestras neurosis infantiles. Recuérdatelo cuantas veces haga falta. No es tu padre. No es tu madre. No te va a dar lo que ellos te dieron o te negaron.

Sé sincero contigo mismo ¿tu vida es monótona, ociosa y carente de estímulos interesantes? Tener una vida propia nos ayuda a crecer, a responsabilizarnos de nosotros mismos y a no volcar nuestras insatisfacciones y frustraciones infantiles en el otro.

Muchos artistas utilizan sus propias obsesiones y neurosis como herramienta de creatividad y catarsis. El cineasta Jan Svankmajer invitaba, en su célebre Decálogo, a abandonarse enteramente a las obsesiones, pues eran reliquias de la infancia, que era el lugar donde se encontraban los mayores tesoros. Deja que tus miedos te guíen a ese reducto extraño y mágico en el que todo estaba permitido, porque todo era un misterio: y permite que las cosas se encajen en su lugar con naturalidad.

Sólo se trata de canalizar aquello de ti que rechazas y te duele para iluminar aquello que permanece en sombras, haciendo consciente lo inconsciente. Es mucho más interesante que lo conviertas en poesía, en cine, en música, en literatura o incluso en un chiste, a lo que lo vivas como una constante lucha interna que te machaca y te agobia.

Cuando acechen los pensamientos recurrentes en torno al pasado de la pareja, aprendamos a anteponer el mantra mental: Soy el único responsable de mi vida. Yo sigo mi camino. repetido cuantas veces haga falta hasta crear el hábito de desplazar nuestra energía del exterior al interior, de modo que podamos anclarnos a lo que en esencia somos, no en cómo nos vemos a través de los ojos y sentires de los demás.

Empecemos a ejercitar el arte del agradecimiento. Las personas que pasaron por la vida de nuestro actual compañero, dejaron un legado. Gracias a las experiencias -ya sean duras o agradables-, aprendemos a valorar, cuidar y preocuparnos más por aquellos a quienes amamos.

Ahora me basta con saber que le dieron suficiente cariño y amor para estar conmigo en el presente.  Si miro lo que yo he hecho quizá sea igual o peor.  Más bien peor diría yo.  Pero en el fondo no está ni bien ni mal.  Esa es en parte mi conclusión.  La solución podría ser (la estoy poniendo en práctica cada día) darse mucho cariño y amor si puede ser y dejar que se esfumen las sensaciones, imágenes sexuales, etc…  Todos vamos buscando el amor de nuestra vida y por que no, ese amor también lo podemos crear en pareja a través de los conflictos que abordados con ese cariño, unen más.

(Testimonio real de C. uno de nuestros lectores).

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comentarios
  1. Juan Diego dice:

    Me pasó.

    YO era el celoso… Y no justifico nada, en verdad cometí muchos errores por eso… No obstante, los celos eran alimentados por la manía de mi ex esposa en traer a su ex novio a colación… Y eso en verdad es desesperante, como digo no justifico nada; pero ¿cuál es el motivo para que una pareja pase hablando del ex?… Pese a que ya se le pide que no lo haga, porque hay una molestia, porque ya es suficiente… Donde incluso comentan las intimidades, que uno ni pide… Por cierto, los celos contra el ex surgían luego de que había alguna pelea o alguna situación perturbadora….

  2. José ignacio dice:

    Mi historia es que no Admito las relaciones de mi mujer antes de conocerme. El caso es que o por ella misma o hermanas o incluso alguna amiga me llegaron noticias de muchas relaciones en poco más de dos años, tengo que decir que una vez que formalizamos la relación jamás me ha dado muestras de sentirme engañado . Yo ya se que eran épocas de juventud pero aún hoy en día después de 20 años sigo sin admitirlo. Bien es cierto que en los años de noviazgo me presento a cuatro personas con las q había tenido relaciones una incluso solo de una noche, y yo sigo preguntándome si yo conozca o a cuatro y de historias a 6 más ? Cuantos no habrá habido en esos tres años¿ Entiendo q a veces la acoso a preguntas aún a día de hoy pero es que la sigo cazando en mentiras. En fin que yo creo q tengo razón y con esto pasare mi vida. El problema es q creo q ha llegado a deteriorar nuestro matrimonio.
    Atentamente . José ignacio

  3. Mauricio Fernando dice:

    Hola, mi historia es que yo quedé viudo de un matrimonio muy estable y bonito de 35 años por el que me entregué por entero y hoy estoy en pareja con una maravillosa mujer cinco años menor que yo y que está separada. Ella es lo mejor que yo podía soñar encontrar a mi edad, pero me tortura su pasado, especialmente de una relación que tuvo después de su separación. Pasamos períodos muy lindos e intensos sorteando los problemas clásicos que se producen con los hijos cuando sus padres tienen una nueva pareja, nos hemos llegado a amar mucho, pero es terriblemente frustrante sentir estos celos demoníacos por alguien que ya es pasado. No tengo absolutamente ningún motivo para sentir celos hoy, solo me pasa eso con su pasado y obviamente que nos nubla nuestro presente y futuro. No se como controlar esto y me hace sentir muy mal y ella sufre mucho al verme así.

    • cristinalago dice:

      Hola Mauricio,

      Lo que te tortura no es el pasado de tu pareja, es el tuyo. Concretamente el pasado que no has tenido, el pasado de experimentar, vivir la soltería, aprender a estar sin depender de una mujer para vivir o ser feliz, etc, etcétera…

      Al no haber vivido nada de esto, has tomado esta relación como una prolongación de aquel vínculo que perdiste al fallecer tu esposa, en lugar de una relación diferenciada en otra etapa de tu vida. Ante todo has de entender que no es lo mismo una chica virgen y sin experiencia con la que te casas con 20 años, que una persona que ya ha amado, vivido y sufrido y que en ese segundo caso, has de valora que todo lo maravillosa que es tu pareja es resultado precisamente de estas pérdidas, sufrimientos y amores pasados.

      Tienes que hacer una muy clara distinción entre la relación con tu esposa y la relación con esta persona.

      Abrazos

  4. Brenda dice:

    Estoy viviendo eso y es muy duro tratar de no sentir celos, tengo miedo de perder a mi actual pareja pero por más que lo intento regreso a hablar de lo que ya pasó, cualquier cosa que pasa me trauma y no sé qué hacer quiero buscar ayuda pero tampoco me animo no sé si es miedo vergüenza no lo se, me pueden recomendar algún libro que me ayude porfavor

  5. Jose dice:

    Yo lo sufro..lo peor de todo es que llevo 23 años casado.y tengo 2 hijos con ella..pero aun de esta manera tengo celos..mas porque ella se siente mal porque lo hablamos y ella no quiere hablar porque se siente sucia por algo que hizo con un chico. Con el cual habia cortado..y que durante 6 meses mantubo relaciones cuando no era pareja..y otra donde se acosto con in hombre casado que habia sido un psicólogo que le ayudaba..yo la amo con locura..pero cada tiempo cuando me besa y tenemos alguna experiencia me habla de sitios donde no a estado conmigo y vuelvo a sufrir y ella llora y no me cuenta nada ..se averguenza..dice que soy el hombre de su vida..pero que nunca sere su flechazo..la verdad es que no puedo seguir fingiendo ..pero la amo..y creo que nunca podre dejar de amarla..pero sufro

  6. lobo dice:

    Hola,

    Mi historia es que conoci a mi novia hace 5 agnos, cuando estaba casado, me gusto y comensé a salir con ella, nos acostamos y me encarigne mucho. Desde el inicio me parecia un poco raro que dentro de lo sexual no era muy abierta de mente, no hablaba de sexo. Luego de conocernos un poco mas me confeso que habia estado con 5 personas antes de mi. Hoy en dia siento celos de su ultima pareja pues me lo dijo claramente se trataba solamente de una aventura que duro como 2 meses, con el que solo fue sexo y nada de sentimientos. Mi pregunta es que tan confiable puede ser una persona que oculta estas cosas y que ha tenido experiencias asi.

    De antemano gracias por sus comentarios que me permitan aclarar esto que siento.

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